Regrinha básica de sobrevivência anti-depressão. (
01- Acorde cedo (cedo mesmo)
De preferência antes do sol raiar.
02- Ande
Mas ande mesmo ... de preferência até a batata da perna doer.
03- Sorria
Isso é fundamental.
04- Cante
COmo diz a frase, quem canta os seus males espanta ... aproveite para cantar enquanto anda.
05- Não deixe que te façam de bobo
Geralmente as pessoas chamadas "capachos", são as que mais sofrem de depressão.
06- Seja carinhosa com quem é com vc.
Isso é sério, porque demosntrando carinho, você terá carinho de volta e seu astral irá lá em cima.
07- De amor para quem te dar amor.
Amor é a palavra mágica contra a depressão.
Quem ama, pensa no ser amado e se esquece das coisas ruins.
08- Seja amigo/a.
Mas seja amigo/a, de quem de fato é seu amigo/a.
Dispense amizades falsas e interesseiras.
09- Exija os seus direitos
Isso é muito sério também.
Quem se faz de bobo, bobo acaba virando.
Quem reinvidica seus direitos, passa por chato, mas é melhor um chato vivo, que um bobo morto.
10- Se alguém fizer cara feia pra vc, faça para ela também.
Cara feia causa dor de estomago.
Se te olharem atravessado, mande as favas.
11- e por fim não engula sapo de ninguém.
Se te fizerem desaforo, fale o que pensa.
Melhor se desculpar depois do que ficar se remoendo e chorando quando estiver só.
Se alguém te ofende é porque não é teu amigo.
12- Procure escrever
Escreva muito.
Coloque na ponta dos teus dedos, oq ue te vai pela mente e pelo coração.
Palavras ditas ao léu se vão e não se tem registro.
Palavras escritas, serão para sempre lembrada.
13- E por fim, lembre-se de que quem escreveu estas palavras acima, já passou por não uma, mas muitas depressões e até que um dia aprendeu a se levantar.
NOTA : Depressão é coisa séria e se não for bem cuidada pode até matar.
Te garanto que se fizer tudo que eu lhe disse, você se sentirá muito melhor.
Ah !!!
O preço da consulta, será saber que você está bem e que se recuperou desta coisa chata, chamada de depressão.
