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Cartas-->Vitamina (*) -- 26/02/2009 - 22:14 (Benedito Pereira da Costa) Siga o Autor Destaque este autor Destaque este Texto Envie Outros Textos
Vitamina (*)


Poeta Benedito:


Agradeço a receita (muito boa). Embora sendo uma mulher vitaminada, provarei dela.


Minha receita não difere tanto da sua:


1 fatia de mamão;

3 azeitonas (secas) sem caroço;

1 copo de leite de soja;

1 colher de sopa de "diet shake" sabor baunilha. (**)


Modo de preparo:


Bater tudo no liquidificador e tomar em sequida.
Para mim, substitui uma refeição e tem todas as vitaminas nescessárias.


As frutas e alguns ingredientes podem ser alternados sempre que possível.


Às vezes vario a receita:

1 fatia de mamão;

1 maçã;

1 copo de leite de soja ou leite desnatado;

1 colher de semente de linhaça;

1 colher de sopa de farinha láctea ou neston (opcional).


_________
(*) Brasília, DF, 26/02/2009. Recebido nesta data, por e-mail, de nutricionista amiga.

(**) Não uso outro sabor, pois os demais interferem no gosto das frutas. O sabor baunilha não modifica o dos alimentos nem deixa gosto artificial.







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