https://www.youtube.com/watch?v=31arCaG5-ws&t=28s
A força da união
“Se juntos não formos fortes, desunidos seremos mais fracos”. Boínha da Rural.
Diário da Pandemia
Alguns amigos têm me pedido para enviar os Diários anteriores ou mesmo algum deles específico. Quando inventei de escrevê-los, cujo motivo sempre mostro na poesia ao final do diário, não pensei que seriam tantos dias a partir de 19.03.2020, que foi o início de meu isolamento, pelos 66 anos e comorbidades, algumas vezes já relatadas em Diários anteriores. Por isso, a partir de 14.04.2020, estou publicando o Diário na internet, além de ter publicado todos os anteriores.
Fique á vontade para lê-los ou relê-los no seguinte endereço:
www.usinadeletras.com.br
Autores
Letra T
TARCISO COELHO
Contos
Obs.: Fico grato pelas visitas, inclusive a outros trabalhos lá publicados, bem como aos comentários que tiverem a bondade de escrever.
O Diário de hoje dedico a todos que integram minhas redes sociais.
Informação vinda de uma enfermeira que está trabalhando diretamente com pacientes infectados pelo coronavírus.
"Tenho visto muitas recomendações sobre medidas a serem tomadas para a prevenção do vírus, tais como:
Lavar bem as mãos, melhorar práticas de higiene pessoal, usar máscara e luvas e manter distância social. Mas, não tenho visto recomendações sobre o que fazer se por acaso for infectado pelo vírus.
Como enfermeira, deixo algumas sugestões:
1 - coisas que realmente precisa comprar:
*Caixa de lenços de papel - importante por ser descartável!
*papel toalha
*paracetamol
* um xarope de tosse - disponível nas farmácias (prestar atenção no rótulo para não duplicar no paracetamol)
*limão, própolis (sem álcool) e mel funciona da mesma maneira;
*Vick Vaporub para dor no peito e garganta, também é uma boa opção para tosse - passar na sola dos pés e calçar meias;
*se tiver um umidificador, use no seu quarto quando for dormir, use nebulizador somente com soro fisiológico (não compartilhe o nebulizador), se não tiver pode ligar o chuveiro na água quente e ficar no box fechado, inalando o vapor da água por uns 10 minutos - dica jogar um pouco de essência de eucalipto no chão do box para inalar, ajuda a descongestionar os brônquios;
2- se tiver histórico de asma, assegure-se que a sua bombinha não esteja fora do prazo - ou compre uma nova;
3- tenha muitas frutas e sopas ou caldos congelados na geladeira, a falta de apetite é grande, discipline-se e mantenha-se alimentado (dê preferência a legumes e proteínas);
4- faça um estoque dos seus sucos favoritos para poder variar, mas água e chá são preferíveis (confira seus galões de água mineral - se necessário).
5 - Inclua vitaminas D e C, para uso diário, melhorar a imunidade é essencial;
O QUE FAZER SE COMEÇAR A TER OS SINTOMAS
1 - Se tiver febre acima dos 38°C, é melhor tomar paracetamol em relação ao ibuprofeno; paracetamol 1000 - 1 comprimido de 8/8 h.
2 - HIDRATE-SE, porque o vírus acomoda-se mais rápido em garganta seca;
3 - Faça gargarejos com água (na temperatura ambiente) e sal;
4 - Descanse muito! Não deve sair de casa mesmo se começar a se sentir melhor, porque estará infectado durante 14 dias, repouso e afastamento social é essencial;
5 - Não entre em contato físico ou num mesmo ambiente com pessoas idosas ou com problemas de saúde, se não tiver como evitar use máscara, luvas, óculos e roupas de manga e calças compridas, amarre os cabelos, faça a barba, separe seu lixo, só tussa com um lenço protegendo a boca, se espirrar idem, tampe o nariz com um lenço descartável - proteja quem você ama;
6 - Peça a amigos e familiares que deixem o necessário do lado de fora da sua porta para evitar contato, higienize as embalagens e a casa com vinagre de álcool (evite produtos com cheiro forte para não ter alergias);
7 - Se a febre aumentar acima dos 39°C e não conseguir controlar ou tiver dificuldade respiratória, contate profissionais da saúde de sua cidade, só vá ao hospital como último recurso, o perigo de contágio é grande;
8 - Fique calmo, e prepare-se de maneira organizada que tudo ficará bem. Tudo isso vai passar.
OBS: Não seja egoísta, compartilhe essa mensagem com os outros e seja solidário para salvar vidas.
Diário da Pandemia
O Diário da Pandemia
Que inventei de escrever
Jamais teve a intenção
Que não só o meu querer
De o dia a dia registrar
Pra no futuro lembrar
O que estamos a viver
Mas é preciso dizer
Aqui não vou divulgar
Notícias de tristeza
Já que quero me alegrar
E se esse meu escrever
Nem pouco alegrar você
Mal também não lhe fará.
Caros Amigos,
A partir de 22.03.2020, passei a publicar versos meus em outras situações, retornando ao assunto em pauta apenas eventualmente.
Fique á vontade para lê-los ou relê-los no seguinte endereço:
www.usinadeletras.com.br
Autores
Letra T
TARCISO COELHO
Contos
Obs.: Fico grato pelas visitas, inclusive a outros trabalhos lá publicados, bem como aos comentários que tiverem a bondade de escrever.
Abraços a todos.
Tarciso Coelho, Crato (CE), 23.04.2020.
| 
