Para quem não gosta de se matar em uma academia, pulando feito macaco, fazer Pilates é uma delícia!
O método consiste em quinhentos exercícios que têm como objetivo desenvolver o corpo harmoniosamente.
Os exercícios são de força e alongamento. Exigem concentração e controle do corpo. Menos repetições. Movimentos precisos.
Foi desenvolvido pelo alemão Joseph Hubertus Pilates, quando, na I Guerra Mundial, foi enviado ao exílio. Trabalhou com exilados e mutilados. Criou equipamentos para reabilitar os acamados e verificou que muitos se recuperavam mais fortes e saudáveis.
Minhas aulas acontecem fora do meu exílio. Frequento uma clínica aqui em Ribeirão Preto, Vida Bela, e posso afirmar que o método é muito bom. Sempre fui de fugir de atividades físicas, mas agora sou outra! Pilates me ganhou.
Minha professora Daiana e eu rimos bastante. É que, como já foi mencionado, você precisa de muita concentração. E isso é engraçado. Preste atenção: você puxa o ar pelo nariz; realizando o movimento, solta lentamente o ar pela boca, lembrando-se de que, nesse tempo que tem para soltar o ar, deve-se contrair o abdome interno e inferior, encaixar as costelas, ajeitar os ombros, empinar o bumbum e colocar a pelve em linha reta (se o movimento for deitado). Pensa que é fácil? Experimenta. Mas é muito gostoso! Já percebo mudanças em meu corpo com apenas seis aulas.
Pensando nessa precisão dos exercícios, faço uma ponte do Pilates à minha vida. Estou num momento em que fazer o movimento preciso será a garantia da felicidade. Devo respirar fundo e soltar, lentamente, o ar que me sufoca. Pois a próxima aspirada que eu der (mesmo que demore), será para realizar o movimento mais preciso da minha vida.
