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| Cartas-->Vitamina (*) -- 26/02/2009 - 22:14 (Benedito Pereira da Costa) |
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Vitamina (*)
Poeta Benedito:
Agradeço a receita (muito boa). Embora sendo uma mulher vitaminada, provarei dela.
Minha receita não difere tanto da sua:
1 fatia de mamão;
3 azeitonas (secas) sem caroço;
1 copo de leite de soja;
1 colher de sopa de "diet shake" sabor baunilha. (**)
Modo de preparo:
Bater tudo no liquidificador e tomar em sequida.
Para mim, substitui uma refeição e tem todas as vitaminas nescessárias.
As frutas e alguns ingredientes podem ser alternados sempre que possível.
Às vezes vario a receita:
1 fatia de mamão;
1 maçã;
1 copo de leite de soja ou leite desnatado;
1 colher de semente de linhaça;
1 colher de sopa de farinha láctea ou neston (opcional).
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(*) Brasília, DF, 26/02/2009. Recebido nesta data, por e-mail, de nutricionista amiga.
(**) Não uso outro sabor, pois os demais interferem no gosto das frutas. O sabor baunilha não modifica o dos alimentos nem deixa gosto artificial.
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