A raiva e o ódio podem ter efeitos devastadores na mente e no corpo, tornando-se a fonte de muito sofrimento emocional e até mesmo de enfermidades físicas.
Do ponto de vista mental podem prejudicar o discernimento, aumentar a irritabilidade e bloquear nosso equilíbrio geral. Pode levar, também, a problemas físicos, entre eles a redução da função imunológica, as doenças cardíacas, os transtornos gastrintestinais, a fadiga, a tensão e a dor muscular.
A boa “higiene mental” ajuda a contornar o problema.
